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养生

名老中医谈养生养生就要先健脑

名老中医谈养生养生就要先健脑谈养生就要先健脑，我今年86岁，身体那么好就是健脑的成效。健脑先要动脑，也就是多思考。有不少年纪比我小的老年朋友因为长期缺乏思考得了痴呆症。纵观中国五千年，历史上的长寿者都是…

11-01

中医养生的方法主要包括饮食、锻炼以及心灵调养等，可以起到强身健体的作用。1、饮食：平时要注意饮食清淡、营养且易消化，尽量少吃辛辣刺激、油腻及生冷寒凉等食物，防止伤及脾胃影响身体健康。2、锻炼：平时要适当…

11-01

春季养生应以“生发阳气调肝健脾”为要点

春季养生应以“生发阳气调肝健脾”为要点

10-29

夏季养生必备的“三鲜”“四宝”指什么

夏季养生必备的“三鲜”“四宝”指什么

10-29

【中医养生】疫情期间的中医养生方法

【中医养生】疫情期间的中医养生方法中医治未病的思想由来已久。《素问·四气调神大论》曰：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”《素问·五常政大论》曰：“大毒治病，十去其六;常毒治病…

10-29

冬病夏治正当时，治病养生三伏贴

三伏天是一年中最为炎热、阳气最为强盛的时段。此时，人体气血趋于体表，皮肤松弛，毛孔开张，有利于药物的渗透，有助于邪气的外驱，借此时机通过特定的腧穴，配合温热性功效的中医方药，把强大的自然界阳气引入体内…

07-12

缺乏蛋白质？每天补充多少蛋白质才够？蛋白质过量会发生什么？

每天补充多少蛋白质才够？蛋白质过量会发生什么？

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04-29

中药熏蒸法—“蒸”有效

中药熏蒸法—“蒸”有效

中药熏蒸法—“蒸”有效

养生河南省中医院西区医院

04-25

今日春分 | “倒春寒”来了，如何养生御寒？

今日春分 | “倒春寒”来了，如何养生御寒？

春分

03-22

给爱打麻将的人一个养生理由：适度搓麻，延缓认知衰退！

给爱打麻将的人一个养生理由：适度搓麻，延缓认知衰退！

逢年过节，搓一把麻将，能增进亲朋间感情；老友聚会，摆一张牌桌，可以迅速打开话匣子。除了休闲娱乐，多项研究发现，适度打麻将有助延缓认知功能的退化，其效果…

打麻将

03-16

阿胶，陪伴您一辈子的养生补品

阿胶，陪伴您一辈子的养生补品

当今社会，环境污染严重，直接影响着人们的身体健康，导致免疫力下降。加上生活节奏快、社会竞争激烈、心理压力大、生活作息不规律等，这些生活方式常使五脏阴精暗耗，脏腑正气渐损，表现为人们常有“虚”象。因此，…

阿胶

03-10

春季喝什么？消渴养颜健康.....11种花茶你要的都有！（下）

春季喝什么？消渴养颜健康.....11种花茶你要的都有！（下）

驻颜三宝组方：三楂粉2克+枸杞12粒+龙眼肉6颗功效：瘦身降脂，抗衰延龄，养血安神。适应症：中年性肥胖，面部晦暗，容颜早衰。方解：山楂具有降血脂的作用，枸杞具有滋肾，养肝，的作用，龙眼肉具有，补益脾胃，补血安…

养生美容

03-09

惊蛰丨万物复苏，养生好时节

惊蛰丨万物复苏，养生好时节

《江畔独步寻花》唐·杜甫黄师塔前江水东，春光懒困倚微风。桃花一簇开无主，可爱深红爱浅红。Part01惊蛰 · 由来壬寅年农历二月初三3月5日星期六今天我们迎来了农历24节气的第三个节气“惊蛰”伴随着“惊蛰”的到来阳气…

惊蛰

03-07

开春养生这样做

开春养生这样做

暖日晴风初破冻，柳眼梅腮，已觉春心动。春回大地，万物复苏，这是一个美好的开端。你的身体准备好了吗？如何顺应天气变化调理身体，为新的一年打好基础？记住下面五个关键词，来把身体“唤醒”。关键词一：养肝人就…

养生

03-03

最简单的养生法，快来试试吧

最简单的养生法，快来试试吧

1、每天梳头一次中医认为，头为“诸阳之首”，人体重要的静脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激处均聚于此。常梳头皮，可耳聪目明、醒脑提神，并起到疏通经络，活血化淤的功效。每天起床后，花几分钟时间梳梳…

养生

03-03

不要因为“养生”焦虑（下）

不要因为“养生”焦虑（下）

- 3 -身体的不适和病症，是内心的呼喊和求救信号千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨大的疮口。我们常说“气死我了”、“压力好大”、“心有不甘”，这正是情绪在作祟。生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸…

养生

03-03

不要因为“养生”焦虑（上）

不要因为“养生”焦虑（上）

有一位医学心理专家认为——世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。为什么呢？来看看他的感悟吧：偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外。她的家庭关系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁…

养生

03-03

中医养生，不得不关注的10件事（下）

中医养生，不得不关注的10件事（下）

《老子》曰“不见可欲，使民心不乱”。欲望太多，是祸患的根源。现在各类影视杂志，宣传露骨，不知收敛。很多年轻人不知节制，一味放纵。长此以往，肾阳浮于外，人的身体只能越来越差。长此以往，人变得畏寒畏冷，双…

养生

02-28

中医养生，不得不关注的10件事（上）

中医养生，不得不关注的10件事（上）

木火土金水，五行相生相克。肝心脾肺肾，五脏相辅相成。如果说，当代西医是以“技术科学”为基础和中介的“实证医学”，那么中医就是以中国传统哲学为主导的“道理医学”。 “从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆…

中医

02-28

春季养好肝，长寿又美颜

春季养好肝，长寿又美颜

肝脏是人体一个非常重要的器官，既要负责造血、储血；又要合成多种能量物质；参与免疫防御；同时还掌管着糖类、脂肪、蛋白质等的物质的代谢，以及有毒物质的转化，所以肝脏也是最易污染的脏器。古人很早就意识到肝对…

养生

02-26

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