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郑州西区中医院主任樊永成说：
其实只要睡前不要大量的饮水，一般身体系统健康的人是不会出现水肿的，而且睡前1个小时饮水，可以稀释血液，减少突发心梗、脑梗的风险。
而平时也要养成喝水的习惯，可以提升身体代谢，有助于减肥。补充水分建议喝白开水或茶水，不要喝果汁、汽水等饮料。
人离开食物约可生存 3 周
