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郑州西区中医院（河南省中医院西区医院）急诊科护士长王亚娟提醒，地震突然发生，自救逃生黄金时间，只有短短的十几秒，正确避险自救是关键。
地震来了如何避险？
地震来了要不要跑？
地震发生时,不管你在室内还是室外保持冷静并采取相关行动,是保护自己的最好方法。
地震来了，躲哪里安全？
地震中受到伤害，如何救护？
如果被埋，如何自救？
防地震，应该做哪些准备？
除了储备自救常识外,做好物资储备准备工作也能将灾害的损失减少至最低。
建议在家储备的应急物品包括但不限于：
1.水每人每天至少需储备3.8升的水,备够72小时之用,建议买一些瓶装水
2.食品,准备足够三天之用的听装食品或脱水食品
3.应急灯和备用电池
4.便携式收音机等，或无线对讲机
5.急救箱,含有备用急救药物
6.家用灭火器
7.宝宝用品,包括奶粉、尿不湿、必备日用品等卫生用品，如卫生纸和女性卫生用品
8.重要文件和现金,证件的复印件
9.管钳、扳手等,打火机,用来呼叫援救人员的哨子备一套衣服,以及一个小毯子
如何开启手机预警功能？
各种手机打开方式
1、华为
设置→安全→应急预警通知→地震预警。
2、小米
手机管家→家人关怀→地震预警。
3、荣耀
设置→安全→应急预警通知→地震预警。
4、OPPO/一加/真我
设定→安全→SOS紧急联络→自然灾害警报→地震警报。
5、vivo/iQOO
天气App→设置→地震预警→启用地震预警服务。
6、苹果/三星/其他手机
搜索“地震预警”关键词，自行下载相关App。
除此之外，我国部分地震多发地区的居民家中还安装了地震预警系统专用终端。它就像是一个小型的电视屏幕，一旦地震来袭，地震波抵达倒计时等预警信息就会出现在屏幕上，提醒用户赶快避险。
