自驾游后突然瘸了！医生提醒：出现此类情况赶紧就医！

假期出游是放松身心的好机会，但要提醒大家，凡事都不能没有节制，即使在外“放飞”，同样要注意身体。 

“医生，我这膝盖咋回事？又肿又痛，走路都瘸了。”前几天，25岁的杭州小伙小龙被朋友推着轮椅进来，他边卷起自己的右裤腿边愁眉苦脸地说。

经过查体，医生发现小龙的右膝盖红肿明显、活动受限，站立走路都要靠人搀扶。

“你最近有没有突然的大量运动？”

“没有啊，我就是和朋友一起自驾去福州玩了一圈，因为是自己开车的，所以也没怎么多走路，运动量和平时差不多啊。”

随后，医生为小龙完善了磁共振等一系列检查，发现小龙膝盖疼痛原来是痛风性关节炎发作，而且其体内尿酸很高，远超过正常水平。

痛风性关节炎是痛风的主要表现之一，指的是由于血液中尿酸浓度过高，导致多余的尿酸结晶沉积在关节及其周围软组织里，引起的炎症反应。

原来，小龙和朋友一路自驾游，在路上喝了大量的含糖、含果糖的饮料，并吃了许多卤味等动物熟食，再加上旅途中没休息好、比较疲劳，这些都是导致体内尿酸过高的原因，从而出现了急性痛风关节炎。

无独有偶，就在小龙就诊后几天，又有一位26岁小伙小陈因左侧膝关节疼痛难忍前来门诊就医。

小陈体型较胖，前阵子也和同事好友一起自驾去宁波象山旅游，在当地吃了不少海鲜、烧烤，还喝了碳酸饮料、啤酒，待旅行结束回到杭州后，他出现左膝关节疼痛，而且到了晚上特别明显。小陈一开始以为是劳累导致，便休息了几天，自己去药店买了点药、贴了药膏，谁知症状越来越严重。

经检查，小陈同样是痛风性关节炎发作，海鲜、烧烤、饮料、啤酒的组合让他“痛不欲生”。

痛风患者应注意饮食有度，限制高嘌呤食物和酒精的摄入。高嘌呤的食物包括各类海鲜水产、动物内脏、浓肉汤、豆类、菌菇类等。

此外，痛风患者要避免摄入过多油炸食品、辛辣刺激类食物以及咖啡、浓茶、碳酸饮料等饮品，尽量戒烟戒酒。平时要多喝白开水，喝水可以促进人体的新陈代谢，加快尿酸在肾脏中的排泄，有助于体内尿酸水平的降低。

在生活方面，保持积极乐观的心态，调整不良的生活方式，不熬夜，不过劳，养成良好规律的生活作息，保证每日充足的睡眠。还可适当进行体育运动，控制体重增长，增强自身免疫力。

按时服用药物，定期监测血尿酸水平，了解自身身体状况，必要时可行CT或者X线检查，评估关节等病变部位的病情进展情况。