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一到冬季
经常有人出现口腔溃疡
咽喉肿痛、大便干结等“上火”症状
中医认为，气候干燥容易伤及津液
由此呈现一派“燥象”：
口干、唇干、鼻干、咽干、咽痛
大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等
但引起“燥象”的并不仅仅是单纯的“上火”
让“上火”来背锅，不科学！
今天我们就来说说在冬季
总让“上火”背锅的口腔溃疡
一起来看
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口腔溃疡
1、受外力刺激
吃饭时不小心咬到口腔黏膜，刷牙时牙刷划伤等长期磨损口腔的局部黏膜，或者有长期咬腮、咬颊、咬唇等自伤性不良习惯都可能导致口腔溃疡的发生。
2、消化系统疾病
患有一些消化系统疾病时，会通过免疫因素导致溃疡的产生，这就是很多患口腔溃疡的人都会有腹胀、便秘等一系列问题，而出现腹胀、便秘时，又往往容易被认为是“上火”。
3、精神因素
繁忙的工作，紧张的学习生活，情绪紧张、波动大，睡眠状况不佳的情况下会导致免疫功能减弱，也容易诱发口腔溃疡。
4、遗传因素
如果父母双方均患有复发性口腔溃疡或双亲之一患有时，其子女患口腔溃疡的几率很大。
5、微量元素的缺乏
人体缺乏微量元素锌、铁，缺乏叶酸、维生素B12以及营养不良等，都会降低免疫功能，增加口腔溃疡发病的可能性。
1、轻型
轻型指的是溃疡直径5-10毫米。对此，主要以局部用药为主，目的是消除局部炎症、缓解口腔疼痛、促进溃疡愈合。此外，要调节生活习惯，保证充足睡眠；饮食上应注意多摄入蔬菜和水果，适当补充水分，保持口腔的湿润；加强锻炼，提高自身免疫力。
2、重型
重型指的是溃疡数目有多个，而且溃疡直径大于10毫米或者是长期反复发作的口腔溃疡。对这类溃疡，切不可自行用药，需要到正规医院就医，由医生根据病情进行治疗。
1、饮食清淡
多吃新鲜的蔬菜、水果，多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助。
2、优质蛋白质摄入
优质蛋白质是修复口腔溃疡创面所必需的营养素。牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类等均是优质蛋白的良好来源，每日应保证一定的摄入量。
3、保证B族维生素的摄入
很多口腔溃疡的发生与B族维生素缺乏有关，特别是维生素B2，烟酸等。
4、充足的睡眠
避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。
5、注意口腔卫生
很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止食物残渣加重继发感染。
6、保证生活规律
注意生活起居规律，营养均衡，戒除烟酒，坚持锻炼。
